Počítač se bez nás neobejde

Celý den, celý týden, od rána do večerav kanceláři před obrazovkou počítače. Nejmodernějšího počítače se skvělým programem, co nám usnadní práci. Pohodlné ovládání kláves, myš musí mít také skvělý design, aby se nám dobře držela a nezatěžovala ruku.    Práce s počítačem se zdá být jednoduchá, ale zdání klame.

budovy

I když je naše kancelář ve výškové budově s nádherným výhledem, po několika minutách to všechno přestaneme vnímat a soustředíme se pouze na práci. Mozkové závity jedou naplno. Jediná fyzická aktivita, kterou máme v pracovní náplni, je běhání od počítače k tiskárně. Je pravdou, že čím jsou od sebe dál, tím je to pro naše zdraví lepší. Všechno musíme stihnout v daném termínu podle příkazu nadřízeného. Jinak nebudou prémie. Dodržovat pracovní morálku. To je realita.

děvče

Ještě vyšší nároky jsou kladeny na vedoucí funkce v řízení podniku. Tlak na tuto funkci vyžaduje plné soustředění a zvládání několika činností najednou. Stráví spoustu hodin u počítače, musí vyřizovat telefony, e-maily a v neposlední míře na něm leží také tíha odpovědnosti za své podřízené. Součástí jeho práce je zúčastňovat se různých mítinků, brífinků a porad včetně přípravy na ně a to nesmíme zapomínat, že mnohdy zůstává v zaměstnání až do noci a času na soukromí a rodinu moc nezbývá. Nezřídka se stává, že si práci bere i domů.

štěstí

Pokud chceme vydržet, měli bychom něco pro sebe udělat, abychom mohli ve své práci pokračovat dál. Pokud to jde, tak se během dne jít na chvilku protáhnout, rozhýbat své ztuhlé tělo, záda a nohy, procvičit prsty ohrožené karpálními tunely nebo natáhnout se a na chvilku zavřít oči unavené zářením monitoru. Zase nám půjde práce lépe od ruky a s větším nasazením. Hledejme činnost, u které nabijeme své baterie a budeme zase šlapat jako hodinky. Musíme načerpat nové síly. Každý má jiné představy o relaxaci a může si vybrat z mnoha možností. Je to jen na vás.

Pro každou práci by nám zaměstnavatel měl vytvořit takové podmínky, aby se nám pracovalo dobře a abychom mohli být pro firmu prospěšní. Kromě dobrého platu by neměl zapomínat na další výhodya, kvůli kterým nechceme z firmy odejít a které nám v jiné firmě nenabízí.  

Mateřská dovolená – zjistěte, na co máte nárok!

Nejdříve si pojďme ujasnit, kdo má nárok na PPM (peněžitou pomoc v mateřství). Na tuto peněžitou pomoc má nárok pouze těhotná žena, která alespoň rok před otěhotněním pracovala a nadále pracuje. Pokud jste dlouhodobě nezaměstnaná, či studentka bez dokončené střední, vyšší nebo vysoké školy, bohužel na tuto pomoc nárok nemáte. Pro Vás platí až varianta rodičovského příspěvku, o který se žádá až po porodu Vašeho dítěte.  
ruce na bříšku
Žádost o nástup na mateřskou dovolenou odevzdáte svému zaměstnavateli. Na mateřskou dovolenou můžete odejít 6 – 8 týdnů před termínem porodu, který máte potvrzený v těhotenském průkazu. Mateřská dovolená trvá z pravidla 28 týdnů, pokud se Vám narodí více potomků, prodlužuje se na 37 týdnů. Při mateřské dovolené, Vám Váš zaměstnavatel nevyplácí žádnou mzdu, pouze pobíráte PPM od Okresní správy sociálního zabezpečení.

Na mateřskou může odejít i otec Vašeho ještě nenarozeného dítěte

Tato varianta se volí pouze, pokud vy jako matka na mateřskou dovolenou a peněžitou pomoc, která se při ní poskytuje, nárok nemáte, ale otec dítěte ano. Otec, který pracuje a může si u svého zaměstnavatele podat žádost k nástupu na mateřskou dovolenou. Otec na ni odchází zpravidla až po Vašem šestinedělí, to znamená, že v 7mi týdnech věku Vašeho novorozence. Podmínkou je tedy ta, že otec vašeho dítěte může nadále pracovat, o dítě se doma budete starat vy, ale on v práci nesmí vykonávat tu samou pozici, na kterou uplatňuje mateřskou dovolenou. Může si buď po dobu mateřské dovolené, která trvá 22 týdnů (pokud se vám narodí dvojčátka tak trvá 31 týdnů) vydělávat v jiné práci či setrvat ve své původní, ale s tím rozdílem, že to bude vykonávat práci na jiné pracovní pozici.
botičky novorozence
Na internetu seženete i mnoho kalkulaček, které Vám spočítají, na jakou částku se můžete na mateřské dovolené těšit. Všechny potřebné dokumenty obdržíte na Okresní správě sociálního zabezpečení. Vše musíte také hlásit svému zaměstnavateli. Nezapomeňte si také před koncem mateřské dovolené zažádat o rodičovský příspěvek.

Podpatky

Kromě šatů a krátkých sukní snad neexistuje více ženská část ženského šatníku, než jsou právě boty s podpatkem. Ať už vysoké jehly, nebo nízké kačenky, vždy se jedná o možnost, jak zdůraznit tělesné křivky a držení postavy právě u dívek a dam nejrůznějšího věku.
krémové lodičky 

Bez kterých si nelze představit botník

Pokud nepatříte vyloženě k odpůrkyním podpatkové obuvi, existuje několik základních kousků, které by měl Váš botník zcela jistě obsahovat. Pokud jste tedy již dospěla do věku, kdy se růst Vašeho chodidla zastavil a můžete si dopřát ten luxus nákupu většího počtu párů, jelikož je budete moci užívat dlouhá léta, zpozorněte.
Za všeobecně využitelné, a tedy nejen líbivé, ale i praktické, lze považovat následující typy podpatkové obuvi:
stříbrné páskové boty
·         Vysoké červené lodičky na jehlovém podpatku – tyto jsou známkou ženskosti, jako žádná jiná obuv. Využití podobného páru je dáno zejména společenských životem majitelky. Pokud tedy patříte k těm, kde se nezdráhají přijmout pozvání na nějakou společenskou událost (oslavu, raut, banket, nebo třeba i svatbu), měl by tento pár bot mít u Vás své výsadní postavení.
·         Tělové střevíce na středně vysokém podpatku – tělová barva je jednou z nejuniverzálnějších. Z tohoto důvodu byste měla v oddělení podpatků v obuvi nalézt nějaký model s nepříliš závratnou, ovšem také nijak značně nízkou výškou podpatku. Je v zásadě jedno, jestli se bude jednat o typické lodičky, páskové střevíce, nebo třeba „oxfordský“ typ obuvi s kulatou špičkou.
elegantní červené lodičky
·         Černé nízké praktické botky – i ty by měly mít alespoň dvou či třícentimetrový podpatek, který bude chránit vaše nohy před záněty prstů a zhroucením příčné klenby chodidla. Odborníci se shodují v tom, že zcela plochá podrážka u obuvi není zdravou, nízký podpatek naopak při chůzi vašim nožkám může prospívat. Proto neváhejte a pořiďte si praktické „všudychodky“, které se Vám nejen budou vzhledově líbit, ale budou vyrobené z měkkých materiálů, při jejichž nošení po celý den nebudete trpět na otlaky či odřeniny. Takový pár bot – pokud bude navíc v univerzální černí barvě – Vám vydrží skutečně velmi, velmi dlouho a jeho službu oceníte při mnoha běžných příležitostech a zařizovačkách.

Zpátky do školy: jak hladce zvládnout nový školní rok

Jak zazářit v září?

Jak to jen udělat, aby do školy prvního září odešlo spokojené dítě a ne bouřkový mrak? Stačí přemýšlet dopředu, a můžete si být jisti, že děti půjdou do školy když ne s radostí, tak alespoň bez protestů. Zde jsou naše tipy.  
 děti ve školce

Plánujte dopředu

Dovolená má být obdobím odpočinku, ale cestování a neznámé prostředí může vaše ratolesti vyčerpat více, než si myslíte. Proto se ujistěte, že po návratu domů zbude dětem zbývat ještě pár dnů na relaxaci, a že do školy půjdou skutečně svěží a odpočaté. Vracíte-li se z dovolené až s koncem prázdnin, naplánujte si na poslední dny nenáročný program a dohlédněte, aby všichni měli dostatek spánku.
 

Převezměte kontrolu

Samozřejmě vám neradíme, abyste si doma zřídili výcvikový tábor, ale přepněte na pracovní režim. Zaveďte ráno společné snídaně, zkontrolujte stav školních pomůcek a obnovte večerku. Vaše děti budou možná trochu reptat, ale sami uvidíte, že se jim prvního září bude vstávat daleko snáz. Mnoho škol také v dnešní době zveřejňuje rozvrhy na webu ještě před začátkem školního roku. Vytiskněte je, pověste na ledničku či nástěnku, a naplánujte spolu s dětmi, jak se budou dopravovat do a ze školy. Těm menším řekněte, kdo a kdy je vyzvedne, s těmi většími stanovte časy odchodů a návratů.
 

Kroužky

Nový školní rok znamená také nové mimoškolní aktivity, a návrat těch starých. Mluvte s vašimi dětmi o tom, zda mají zájem ve svých starých kroužcích pokračovat, či zda chtějí zkusit něco jiného. Vyhnete se tak nepříjemným překvapením a ztrátě peněz, které by následovaly, kdyby se váš potomek rozhodl opustit již zaplacený kroužek. U rodičů prvňáčků pak platí ono zlaté “přiměřeně”. Pro malé dítě je první rok školy náročný sám o sobě. Na začátku je proto ideální jeden až dva kroužky týdně, a další přidávat až podle dětského zájmu a energie.
 malý školák                                                                                                          

To chce klid   

I pokud máte navzdory všemu dojem, že do školy prvního září vysíláte nevzdělavatelný pytel blech, vězte, že ostatní na tom nejsou o nic lépe. Děti budou možná na začátku trochu divočit, ale uvidíte sami, že se brzy vše vrátí do starých kolejí.

Oáza vietnamského luxusu: The Anam

Co je to vlastně oáza?
Jedná se o oblast vegetace, která je izolována od okolí. Nachází se nejčastěji v poušti. Vznikají nejčastěji ve sníženinách, kde je mnoho zdrojů podzemní vody. K vegetaci se řadí nejčastěji olivovníky, fíkovníky či palmy nebo můžete ve větších oázách vidět také proso či hroznové víno.
Nejvíce oáz se nachází v Asii nebo Africe, což pro mnohé z nás není žádné překvapení. Jsou známy již od prehistorických dob. Dříve sloužily jako karavany, křižovatky nebo jiné důležité zastávky.

slunce

Mezi nejvýznamnější oázy se řadí například: Farafra v Egyptě, Al-Hasa v Saúdské Arábii nebo Tun-chuang v Číně.

The Anam
Jedná se o resort s několika pokoji, který se nachází ve Vietnamu. Můžete zde obdivovat překrásný design jak už okolí tak samotného resortu. Má pět hvězdiček a mnoho lidí si pobyt velmi chválí. Je luxusně vybaven, takže se zde nachází několik restaurací, dva bary, 3D kino a dokonce i tři bazény. Vyřádí se zde jak dospělí tak i děti.
Prostředí je velmi romantické. Překvapí vás zářící lucerny, dekorační bazény či dlažby tvořené z mozaiek. Velkým plusem je soukromá pláž, kde nebudete nikým rušeni. Výhled na průzračné moře ocení nejeden z nás. Písek je jemnější než kdekoliv jinde.

jezero

Z oken pokojů můžete vidět překrásné zahrady či bazény. Doplňkem každého pokoje jsou terasy nebo balkóny.
Celý areál je postaven ve stylu asijské estetiky. Hodně se zde vyskytují zajímavé francouzské podlahy.
Pro lidi, kteří si nedokáží představit svůj život bez Wi-fi či televize, tak budou určitě potěšeni, jelikož se nachází po celém resortu.
Ceny jsou zde poměrně vysoké, ale vzhledem k tomu, že je moře doslova za dveřmi a navíc můžete navštěvovat soukromou pláž, jsou odpovídající.
Určitě potěšíme milovníky wellness, jelikož můžete navštívit například saunu či parní lázeň.

útesy

Často resort provádí také svatby či obchody. Nachází se zde dokonce i svatební plánovač.
Je ideálním místem pro líbánky.
Je velmi jednoduše přístupný z letiště, takže se nemusíte bát, že byste se ztratili a do resortu netrefili.
Pokud ještě stále nevíte, kam vyrazit na letní dovolenou, určitě byste si měli oázu vietnamu zařadit do svých plánů. Pokud byste se rádi dozvěděli více, neváhejte pokračovat na .

Šatna aneb splněný sen nejedné ženy

Zařízením šatny docílíte zároveň i přehledného uspořádání veškerého oblečení na jednom místě. Šatna neznamená jen vyhranění samostatné místnosti, ale lze si zařídit šatnu i v menším bytě. Postačí i nevyužitý prostor například v ložnici či eventuálně jiné vhodné místnosti, kde zkrátka máte dostatek  místa z pohledu praktičnosti.

šatna
 
Adekvátní velikost šatny
 
Podstatné je, kolik místa můžete vyčlenit pro zařízení šatny. Minimálně je však zapotřebí mít k dispozici alespoň čtyři metry čtvereční. Není rozhodující, jestli se jedná o samostatnou místnost nebo o nevyužitý prostor na chodbě apod. Velká šatna v podobě celé místnosti je samozřejmě o mnohem větší varibialitě a organizaci, kde jsou dostatečné prostory i pro uchování sezónního oblečení nebo popřípadě dostatek místa pro ložní prádlo včetně ručníků, osušek, atd.
 
Na co pamatovat při zařizování šatny
 
·         importantní je vzdušnost a větratelnost místnosti,
·         dobré osvětlení,
·         snadná manipulace a přehlednost,
·         uspořádání tak, aby se dalo v šatně uklízet a udržovat čistotu,
·         ideální volbou jsou otevřené poličky a přihrádky či výsuvné věšáky,
·         zásadní je vše přizpůsobit vašim potřebám,
·         vhodné jsou též obaly na oblek či šaty, drátěný program, koš na prádlo.
 
 
Výhody domácí šatny
 
Šatna je značnou úsporou času neb vše je umístěno v jednom místě, v určeném prostoru. Díky systematičnosti je zaručen pořádek a naprostá přehlednost, tj. reálně snadná přístupnost a logické uspořádání. Nepostradatelným atributem je zajisté i estetické působení. Oblečení a veškeré věci nebudou rozházeny v několika místnostech bytu či domu.

ramínka
 
 
Praktické rady

Ideální volbou je samozřejmě nechat si udělat šatnu na míru, konzultova s odborníkem – truhlářem a vše si rozvrhnout a to včetně způsobu ukládání a rozmístění. Jestliže tato varianta pro vás je nerálné či dáváte přednost okamžitému pořízení, je vhodné zajít do specializované prodejny. Nezapomeňte na nezbytné doplňky, které jsou významným pomocníkem, jako například pro přehledné uložení drobného oblečení, spodního prádla či věšáky na pásky nebo korále a bižuterii. Jak již bylo výše uvedeno, důležitá je vzdušnost a to i v rámci ukládání věcí, vhodné je za tímto použití drátěných košů.

Vojtěška- otec všech potravin

Vojtěška je pícninou, která je vysoce ceněna pro své výjimečné vlastnosti. Anglicky se nazývá AL-FAL-FA, toto jméno pochází z arabštiny. V překladu znamená otec všech potravin, což mluví u vojtěšky za vše.  Již ve starověku byly objeveny, pravděpodobně Araby, léčivé účinky vojtěšky. Semínka vojtěšky se konzumují naklíčená.
květ vojtěšky
o   Semínka z vojtěšky seté napomáhají regeneraci organismu, detoxikaci a mají příznivý vliv na imunitu a celkové zdraví našeho těla.
o   Navíc obsahují vysoké množství aktivních enzymů a také vysoký podíl bílkovin.
o   Semínka vojtěšky působí pozitivně na funkce trávicího ústrojí a jsou vhodná pro jarní očistu organismu.
o   Semínka představují ideální potravinový doplněk pro vrcholové sportovce, nebo i pro osoby vystavené dlouhodobému stresu.
o   Semínka skvěle detoxikují organismus našeho těla.
o   Semínka mají velmi pozitivní vliv na zuby, vlasy i kosti.
o   Používají se jako prostředek proti stárnutí a celkovému posílení organismu.
o   Semínka vojtěšky ovlivňují hladinu krevního cukru a stabilizují ji.
o   Zvyšují fyzickou sílu, pomáhají zlepšovat zdatnost a výkonnost.
o   Celkově zmírňují záněty.
o   Pomáhají při léčbě revmatoidní artritidy, neuritidy i bronchitidy.
o   Potlačují pálení žáhy a napomáhají vstřebávání živin z potravy.
o   Napomáhají při zánětlivých onemocnění močových cest a mají močopudné účinky.
o   Snižují i horečku.
o   Přispívají ke klidnému spánku.
Semínka vojtěšky v sobě obsahují:
o   vysoký obsah stopových prvků a bílkovin
o   významné vitamíny A, B, C, E a K 
o   železo
o   fosfor
o   zinek
o   vápník
klíčky vojtěšky

Klíčená semínka vojtěšky

Vojtěšková semínka se nechávají naklíčit a potom si můžeme denně trošku klíčků přidávat do salátů. Před naklíčením dáme semínka vojtěšky na osm hodin do vlažné vody, ve které nabobtná. Potom ji položíme na připravený tác s navlhčenou vatou, kterou je třeba denně rosit. Sedmý den klíčení je již možné sklízet klíčky odstřiháváním.

Omládněte s mladou pšenicí

Produkt mladá pšenice je té nejvyšší kvality, neboť je dovezena z Utahu, kde je pěstována v ekologickém zemědělství. V této oblasti se mladá pšenice pěstuje ve výšce tisíc pět set metrů nadmořské výšky. Během sklizně se u mladé pšenice sklidí listy, které se následně oplachují a odšťavní.  Tato šťáva, která vzniká, se potom suší při teplotě čtyřicet jedna stupňů Celsia. Tímto způsobem se zachovává její obsah naprosto všech enzymů, vitamínů, minerálů a dalších látek, které jsou pro organismus lidského těla velmi prospěšné.
kus obiloviny

Prášek z pšeničné trávy

Vzniklý prášek z pšeničné trávy je nepochybně bohatým zdrojem chlorofylu.
·         Také bílkovinné složení mladé pšenice je vynikající, neboť pšeničná tráva obsahuje všech osm esenciálních aminokyselin.
·         Zároveň je pšeničná tráva bohatým zdrojem mnoha vitamínů a má v sobě obsaženo více než padesát různých minerálů.
Mladá pšenice obsahuje:
·         Třicet krát více vitamínu B1 a jedenáct krát více vápníku než kravské mléko
·         Sedm krát více karotenu a pět krát více železa než špenát.
·         Sedm krát více vitamínu C než pomeranč.
Mimo to obsahuje pšeničná trávy také:
·         vitamíny B2, B6
·         beta karoten
·         vitamín E
·         vitamín K 
·         polysacharidovou molekulu, jež má funkci jako antioxidant
pšenice na poli

Pěstování bio pšenice

Ekologické farmy, kde se pšenice pěstuje, se nacházejí v panenské přírodě Utahu. Tato oblast bývala kdysi dávno mořským dnem. Z toho důvodu je zdejší půda pro pěstování produktů vhodná pro svůj vysoký obsah minerálních látek a také stopových prvků. Tráva z mladé pšenice je sklízena v období, kdy obsahuje co nejvíce nutričních látek. Chladnější podnebí poskytuje pro pšenici pomalejší růst, kdy vysoce vstřebává a zároveň ukládá živiny před svým výkvětem. Tyto nutriční látky pšenice využívá pro tvorbu semen. Sklidí-li se pšenice před výkvětem, neobsahuje v sobě žádný lepek, který se vytváří později. Prášek z mladé pšenice je tudíž stoprocentně bezlepkový.

Odkud se vzala posvátnost krav

V historii najdeme zmínky o tom, že byly krávy uctívány také ve starověkém Egyptě, ve starověkém Řecku a rovněž ve starověkém Římě. V hinduistické Indii a Nepálu porážku krav a jejich konzumaci zakazuje zákon.
posvátný zvíře

Hinduismus

V hinduismu kráva představuje hojnost, čistotu a svatost. Je pro hinduisty blahoslaveným zvířetem. Kráva je zde symbolem nezištné pomoci, stejně jako matka země, neboť kráva dává mléko, ze kterého se vyrábějí další výživné pokrmy. V historii byla kráva na stejné úrovni jako kněží, a stejně tak se trestalo usmrcení krávy, jako i vražda bráhmana.
býk u vody

Původ uctívání krav

Uctívání krav a zákaz zabíjení a konzumaci krav můžeme dohledat již u Védského náboženství. Ve védském náboženství jsou také krávy zmiňovány jako oběti. Toto obětování se však týkalo pouze starých, či nemocných krav, které tímto způsobem získávaly možnost získat nový život v koloběhu převtělení. Ve védském náboženství je kráva ctěná, protože lidé, povětšinou pastýři a zemědělci, byli životně velmi závislí na kravském mléku, a dalších produktech z něho, ale také jejích exkrementů, které se využívá jako hnojivo a palivo. 

Egypt

Ve starém Egyptě se krávy nikdy neobětovaly, na rozdíl od ostatních zvířat. Kráva zde byla považována za posvátné zvíře, které patřilo bohyni Hathor a později i bohyni Isis.  Město na severu Egypta neslo jméno Tep-lhu, což znamená Hlavní kráva. Jeho nejdůležitějším božstvem byla Hathor. Byla zobrazována společně s ležící posvátnou bílou krávou Heset. Při vykopávkách, které se nedávno uskutečnily, bylo v tomto místě nalezeno pohřebiště posvátných krav. Podobné naleziště Serapea bylo pohřebiště býků Ápidů.
posvátná kráva
Býk byl v Egyptě uctíván pod různými jmény od počátků Egypta. Pro lid znamenal ztělesnění síly a plodnosti, a v přeneseném smyslu slova byl býk pro Egypťany ten, jenž poroučí.

Radka Třeštíková a její knihy

Radka Třeštíková se narodila v roce 1981 na jižní Moravě a vystudovala práva. Původně tak dělala profesi právničky a psaní se začala věnovat až později. Nejdříve jako autorka sloupců ve známých časopisech jako například Respekt či Elle, později napsala i své vlastní knihy, které se staly velmi úspěšné.
čtečka knih
Knihy Radky Třeštíkové:
1)Dobře mi tak
Dobře mi tak je autorčinou prvotinou. Kniha vypráví o malíři Borisovi, který prochází velkou životní změnou, rozvádí se svou manželkou. Díky této změně se zamýšlí nad celým svým životem a nad chybami, které udělal.  Postupně se snaží své chyby napravovat a zlepšit vztahy se svým synem.

2)To prší moře
To prší moře je druhá kniha Radky Třeštíkové. Je to psychologické drama, které vypráví o osudech jedné rodiny. Vše se točí hlavně kolem hlavní hrdinky dvacetileté Hany, ta se musí vypořádat s rozvodem rodičů. To však není jediná tragédie, která se jí stane, později ji dokonce rodiče umřou a ona se tak musí vyrovnat s jejich smrtí. Pomáhá jí jednak babička a jednak starší přítel Hubert, se kterým se seznámila.
květiny u knih
3)Bábovky
Zatím nejúspěšnější kniha Radky Třeštíkové vypráví o 12 ženách, jejichž osudy jsou vzájemně propojené. Kniha je typickým ženským románem a humorně, ale i s trochou napětí popisuje jejich starosti i radosti. Najdeme tu například příběh ženy, která si nerozumí se svou vlastní dcerou, ženy, které musela své postižené dítě dát do ústavu nebo třeba ženy, která se stala milenkou ženatého muže.
srdíčko ze šňůrky
4)Osm
Kniha Osm je poslední knihou Radky Třeštíkové a po úspěchu Bábovek, se dá očekávat, že se stane také bestsellerem. Tato kniha je odlišná od těch předchozích, které byly spíše romány pro ženy. Kniha Osm je napínavou detektivkou. V knize se řeší postřelení mladé dívky, policie se snaží přijít na to, kdo je pachatelem. Dívka si po probuzení z kómatu nic z osudného dne nepamatuje a nepamatuje si dokonce ani celý rok před postřelením.